La respirazione: come migliorare il tuo benessere con l'attività fisica La respirazione è la prima cosa che migliora quando si inizia a...

Cos'è il Mental Coaching? Il termine “mental coach” si riferisce a un professionista specializzato nel supportare le persone a...

Sapete cosa sono le GUT4? Sono proteine. Perchè vi parlo subito delle GUT4? A differenza delle altre proteine che trasportano il glucosio...

Con il passare degli anni è sempre più importante prendersi cura del proprio corpo.   C’è un’attività specifica che i senior (a partire...

Da fuori sembra semplice: sollevi pesi, corri, spingi il tuo corpo al limite, ma dentro succede qualcosa di più profondo: non è solo il...

L'allenamento tabata è un protocollo di allenamento ad alta intensità che viene utilizzato per migliorare le prestazioni sportive, si...

Vogliamo tutto e subito. Una volta che iniziamo, ci accorgiamo ben presto della verità: nel breve periodo, possiamo ottenere poco. Al...

Da molto tempo volevo dedicare un post all’allenamento femminile, penso sia un argomento interessante per i lettori e le lettrici perché...

Cibo e Salute: iniziamo bene il nuovo anno!

Dal Pilates Matwork al Pilates Props, fino ai grandi macchinari (come il Reformer) e successive evoluzioni come il Pilates in sospensione...

Escludendo il livello di allenamento dell'utente, il confronto tra allenamento breve e lungo è sempre difficile da risolvere. È meglio...

La Cellulite è una manifestazione cutanea localizzata soprattutto sulla zona pelvica e addominale, sui fianchi, sui glutei, sulle cosce....

Grazie, Grazie, GRAZIE a chi mi ha sostenuto fin dall’inizio, da un ideale al progetto concreto, grazie a chi mi sostiene ogni giorno e...

Volevamo condividere alcuni momenti vissuti con voi durante questo primo anno di attività della palestra. Grazie per averci scelto.

La guida che state per leggere ha lo scopo di introdurre la Salute, l'alimentazione ed il corretto svolgimento dell’attività fisica per...

In questa presentazione video di 13 minuti vi presentiamo brevemente il lavoro del Personal Trainer: Come nasce il personal trainer? Cosa...