Mantenere uno stile di vita fitness non significa solo allenarsi regolarmente, ma anche prendersi cura del proprio benessere psicofisico....

Non esiste uno "sport più bello", poiché l'estetica fisica è soggettiva e dipende da preferenze individuali e dall'obiettivo di...

La mobilità articolare è fondamentale per mantenere il corpo sano e prevenire dolori o infortuni. Spesso trascurata, questa capacità di...

Quanto un trattamento fisioterapico, una dieta o perfino un allenamento sono destinati a fallire? QUANDO IL CORPO È TRATTATO COME UNA...

L' applicazione delle extension ciglia è diventata una pratica molto popolare per chi desidera uno sguardo più intenso e definito senza...

Mantenere uno stile di vita sano e attivo è fondamentale per vivere meglio. La combinazione di attività fisica e benessere mentale crea...

Vicino a dove vivi o vicino a dove lavori, ci saranno sicuramente una varietà di palestre o studi fitness, spazi aperti anche di recente...

Creare un programma di allenamento efficace è fondamentale per raggiungere i propri obiettivi fitness. Che tu stia cercando di perdere...

La mobilità articolare è fondamentale per il benessere generale e per il mantenimento di uno stile di vita attivo. In questo articolo,...

Cosa si intende per "mobility"? Il termine "mobility" si riferisce a esercizi e tecniche specifiche che mirano a migliorare la capacità...

La respirazione: come migliorare il tuo benessere con l'attività fisica La respirazione è la prima cosa che migliora quando si inizia a...

Cos'è il Mental Coaching? Il termine “mental coach” si riferisce a un professionista specializzato nel supportare le persone a...

Sapete cosa sono le GUT4? Sono proteine. Perchè vi parlo subito delle GUT4? A differenza delle altre proteine che trasportano il glucosio...

Con il passare degli anni è sempre più importante prendersi cura del proprio corpo.   C’è un’attività specifica che i senior (a partire...

Da fuori sembra semplice: sollevi pesi, corri, spingi il tuo corpo al limite, ma dentro succede qualcosa di più profondo: non è solo il...

L'allenamento tabata è un protocollo di allenamento ad alta intensità che viene utilizzato per migliorare le prestazioni sportive, si...

Vogliamo tutto e subito. Una volta che iniziamo, ci accorgiamo ben presto della verità: nel breve periodo, possiamo ottenere poco. Al...

Da molto tempo volevo dedicare un post all’allenamento femminile, penso sia un argomento interessante per i lettori e le lettrici perché...

Cibo e Salute: iniziamo bene il nuovo anno!

Dal Pilates Matwork al Pilates Props, fino ai grandi macchinari (come il Reformer) e successive evoluzioni come il Pilates in sospensione...