Descrizione del servizio

Mobilità generale del corpo, non è richiesta una prestazione sportiva. Si tratta piuttosto di esercizi leggeri che mobilitano le articolazioni, attivano la circolazione e allungano le catene cinetiche. Gli esercizi per la mobilità articolare e stretching sono un tipo di ginnastica adatta a tutti. Lo stretching serve a tendere i muscoli e gli esercizi di mobilità forniscono ulteriori sostanze nutritive alla cartilagine articolare. Entrambi i metodi garantiscono una maggiore flessibilità e contribuiscono a mantenere sano l’apparato muscolo-scheletrico. la lezione è costruita con una serie di esercizi che mirano a raggiungere maggiore flessibilità globale del corpo.