Descrizione del servizio

Allenamento che rispetta le caratteristiche di funzionalità soggettiva, oggettiva e naturale del corpo umano, sotto tutti i punti di vista. Lavoriamo su catene cinetiche funzionali, propriocettiva, meccanica e controllo motorio, attività del core, con similitudine e uguaglianza alla struttura di movimento naturale, sono previsti esercizi con piccoli attrezzi oppure esercizi a corpo libero, sia in stazione eretta che sdraiata. Tonifichiamo tutto il corpo: addome, braccia, spalle, gambe e glutei. Le ripetizioni hanno una durata più lunga rispetto al Circuito Tabata. La lezione dura 50 minuti.