Descrizione del servizio

Una lezione che coinvolge tutti i muscoli: Pettorali, Gambe, Braccia, Glutei, Schiena, Spalle e Addominali, può essere sviluppata sia in modo statico che dinamico, ma sempre costruita su una pedana instabile chiamata Total Board. L’attrezzo è dritto su un lato mentre sull'altro presenta una cupola circolare di gomma morbida (di circa 40 cm- vedi foto). La cupola rende l'appoggio instabile e smorza i microtraumi che può provocare lo step. La parte piatta, oltre ad essere usata come la cupola per migliorare l’equilibrio e la postura, rinforzare le articolazioni, sviluppare e tonificare i muscoli, viene anche usata per svolgere esercizi propriocettivi (si trasforma in una tavoletta con 1 punto di appoggio). Questa lezione è completa, adatta anche ai neofiti, consente di migliorare l'intera forma fisica.