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Tabata

Lezione che alterna esercizi ad alta intensità a periodi di recupero a bassa intensità.

  • 45 minuti
  • Cycling and Fitness di Silvia Zarroli

Descrizione del servizio

Il metodo Tabata alterna esercizi diversi ad alta intensità (circa 20/30/40 secondi a seconda della lezione) a periodi di recupero a bassa intensità (di 10 o 20 secondi) per 8 volte. La lezione si pone sia obiettivi di dimagrimento che di crescita muscolare attraverso un programma unico con risultati già dopo tre mesi con una frequenza di almeno due volte a settimana.

Prossime sessioni

Regole di annullamento

Evita di cancellare con poco preavviso. E' possibile annullare e riprogrammare le lezioni fino a mezz'ora prima dell'inizio della lezione direttamente dalla app.

Dettagli di contatto

  • Via Bepi Romagnoni, 65, 00125 Roma RM, Italia

    +393489215804

    info@cyclingandfitness.net

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