Descrizione del servizio

Sessione di allenamento su bici stazionaria. Attività mirata al miglioramento del sistema cardiovascolare e al potenziamento muscolare. La programmazione segue una logica ciclica, di solito di 4 mesi (ad eccezione di programmi sportivi personalizzati concordati con il trainer) è importante cercare di non mancare le lezioni che sono strutturate per un miglioramento progressivo delle performance. La programmazione che vi proponiamo nell'anno è la seguente: 1 - fase aerobica 2 - fase di potenziamento muscolare 3 - fase di attività cardiaca potenziata 4 - fase di high performance training e race event. Provare per credere!