Descrizione del servizio

E' un tipo di ginnastica di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico e riabilitativo, focalizzato sul controllo della postura – tramite la "regolazione del baricentro" – a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. L' esecuzione regolare del metodo Pilates porta benefici soprattutto alla colonna vertebrale, al controllo dell'equilibrio e della respirazione. I benefici della respirazione: - conferisce ordine ai movimenti, - aiuta nella stabilizzazione scapolare, - migliora l'articolazione della colonna, - aumenta la concentrazione nell'esecuzione degli esercizi. Il metodo Pilates si basa su alcuni principi fondamentali: - Concentrazione - Respirazione - Ricerca del centro - Controllo - Precisione - Fluidità - Ripetizione - Isolamento Vi sono anche notevoli benefici psicofisici legati alla pratica del metodo Pilates, mente e corpo si allineano in armonia, aumenta la "connessione" e la consapevolezza di sè. Nel metodo Pilates Props si utilizzano anche piccoli attrezzi (rotolo, cerchio, palle morbide di varie dimensioni, mattoncini, ecc). Lo