Descrizione del servizio

Come per altre attività, anche in questo caso il nome ABS è un acronimo che sta per Addome, Braccia e Spalle, e rende immediatamente intuibile quali sono le aree maggiormente interessate dalla pratica di questo allenamento. GAG invece è l'acronimo per Gambe, Addome, Glutei. Che esercizi si fanno in una lezione di abs e gag? Gli esercizi utilizzati serviranno a rafforzare la parte superiore del corpo utilizzando sia esercizi a corpo libero che piccoli attrezzi come manubri e pesi di media intensità + il TRX, per la parte inferiore del corpo gli esercizi indicati saranno gli affondi indietro alternati, gli slanci, le distensione sul lato destro e poi sul sinistro, il jumping jack, lo squat e l'incrocio braccia gambe, efficacissimo esercizio per stimolare i fianchi ad un'azione tonificante, sia a corpo libero che sullo step. Il corso è per tutti e per qualsiasi livello di preparazione fisica, in generale per coloro che vogliono migliorare la propria forma fisica.