Descrizione del servizio

Gli esercizi di soft mobility (mobilità dolce) sono movimenti lenti e controllati che migliorano la flessibilità articolare e la postura, fondamentali per il benessere quotidiano, e includono esercizi per collo (rotazioni, flessioni), spalle (rotazioni), busto (torsioni da seduto o in piedi) e anche (circonduzioni, affondi laterali), spesso ispirati a discipline come il Pilates, per rilasciare tensioni e lubrificare le articolazioni.