Descrizione del servizio

La ginnastica posturale ha l'obiettivo di migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare, che sia antalgica (contro il dolore) o a scopo preventivo, ci aiuta a farlo attraverso trattamenti dedicati ai muscoli statici e dinamici del nostro corpo, le strutture deputate al sostegno e al movimento. Questi muscoli, nel corso del tempo, possono andare incontro a rigidità, accorciamenti e debolezza, condizioni causate dall'età dallo stile di vita ed hanno effetti negativi sulla nostra postura. Ci sono quindi esercizi di ginnastica posturale per la muscolatura antigravitaria (come quella paravertebrale e quella addominale), che ci permette di stare in piedi e mantenere una certa postura; la muscolatura respiratoria, poiché la postura corretta si basa anche sulla respirazione corretta; la muscolatura stabilizzatrice del bacino, per mantenere il bacino in posizione corretta durante la deambulazione. La ginnastica posturale è indicata per tutti può essere svolta anche in gravidanza. Gli esercizi nella parte pratica prevedono: - educazione respiratoria, - cambi posturali, - esercizi di mobilità, - esercizi di stretching, - esercizi di rinforzo muscolare, - tecniche di rilassamento. Nello svolgimento, il movimento deve essere: - lento, - il più ampio possibile, - indolore, - senza compensi (limitato solo al segmento da mobilizzare), - assistito dalla respirazione.