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Questo corso introduttivo di Pilates è pensato per chi desidera avvicinarsi alla disciplina con basi tecniche professionali. I quattro capitoli ripercorrono la storia del metodo, analizzano i suoi principi fondamentali, approfondiscono postura e allineamento e presentano gli esercizi base. Al termine, i partecipanti avranno un linguaggio tecnico iniziale e una comprensione pratica dei concetti necessari per osservare, eseguire e spiegare il Pilates in modo consapevole.
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