Cycling&Fitness è aperta tutti i giorni, con orari diversi per il periodo invernale o estivo. Durante l'inverno: da ottobre a giugno, la palestra è aperta da lunedì a venerdì, dalle 7:00 alle 20:00 ed il sabato dalle 8:30 alle 12:00. Durante l'estate: Luglio, Agosto e Settembre, la palestra è aperta solo negli orari in cui le lezioni vengono prenotate, se una lezione non viene prenotata la palestra sarà chiusa. Gli orari in cui è possibile prenotare le lezioni sono disponibili dalla app della palestra oppure pubblicati sul sito web. Gli Orari delle lezioni potrebbero subire delle variazioni per garantire una maggiore fluidità dei servizi e secondo disponibilità degli istruttori.

Le lezioni possono essere prenotate dopo essersi registrati al sito e aver scaricato l'app di Cycling&Fitness (Fit by Wix). Si possono prenotare le lezioni anche dal sito web.

Una lezione fitness ha un costo di 10€.

Si. La lezione di prova è gratuita e si può prenotare scrivendo un messaggio whatsapp al 331.257.83.66 Per la lezione di prova è obbligatorio portare un paio di scarpe pulite che devono essere indossate in palestra (non da casa) e portare un asciugamano pulito da stendere sul tappetino in dotazione. Tutti gli altri attrezzi sono disponibili in palestra.

Ogni anno, a settembre e a gennaio, gli Open Days permettono di provare più lezioni nello stesso giorno e poi scegliere se abbonarsi.

No. La sala pesi con i macchinari non è presente. Possiamo lavorare anche senza macchinari per la sala pesi, utilizzando bilancieri, manubri, panche e step per creare lavori intensi anche a corpo libero. Un istruttore è presente in sala per indicare gli esercizi da fare agli utenti in modo mirato e personalizzato.

Sì, è necessario il certificato medico per attività sportiva non agonistica. In segreteria, è possibile chiedere il contatto del nostro medico sportivo che riceve nel suo studio.

Si, la palestra è dotata di docce e spogliatoi, l'utilizzo delle docce è incluso nell'abbonamento.

Partecipare è semplicissimo: accedi alla pagina web del sito, vai alla sezione Programma Fedeltà e Registrati. Inizierai subito a guadagnare punti per ottenere sconti e prenotazioni di servizi aggiuntivi al tuo abbonamento. Inizia subito: guadagna punti e trasformali in premi o sconti sui prossimi abbonamenti. Per non perdere i punti accumulati è necessario mantenere l'abbonamento sempre attivo tutti i mesi senza sospensioni.

Sì, le lezioni vengono effettuate con almeno 3 persone prenotate. Se il numero dei prenotati è inferiore, l'utente può riprogrammare la lezione in un altro giorno o orario, oppure utilizzare la palestra e gli attrezzi (tapis roulant, biciclette, bilancieri, manubri) in autonomia o con la guida del trainer. In alternativa, è possibile versare un importo di 25€ per una lezione personalizzata.

Se la lezione è piena, significa che ha raggiunto il numero massimo di prenotati e non è possibile aggiungere altre prenotazioni. Tuttavia, è possibile prenotare il posto utilizzando la lista d'attesa. In caso di cancellazioni, la prenotazione avverrà automaticamente. Iscrivendosi alla lista d'attesa per una lezione, sarà necessario controllare le notifiche dall'app in caso venga riservato il posto.

La consulenza gratuita è un omaggio esclusivo che viene offerto solo dalla nostra palestra, serve a costruire programmi fitness personalizzati, perché gli orari ed il livello di allenamento varia da persona a persona. Una volta scelto il proprio percorso fitness sarà possibile iscriversi e pagare un abbonamento. Alcune attività come sollevare pesi, possono richiedere una preparazione individuale prima di iniziare ed il percorso personal training di sole 5 lezioni è pensato per questo scopo. Alcuni utenti infatti hanno scelto un pacchetto di 5 lezioni personal training per iniziare ad imparare ad utilizzare i pesi e gli attrezzi, per essere sicuri di un'esecuzione dei movimenti corretta e controllata e soprattutto sotto la guida del trainer. Altre attività come Indoor Cycling o Cyclex, necessitano di pratica, costanza e allenamento periodico per essere apprese meglio, sarà adatta una sola lezione personal per quella disciplina, il percorso personal training da 5 lezioni si può integrare per altri scopi come allungamento o controllo posturale.

Una lezione di personal training consiste in un allenamento individualizzato e mirato, condotto da un professionista (il personal trainer) che segue e guida un singolo cliente, adattando l'attività fisica alle sue specifiche esigenze, obiettivi e condizioni fisiche. In dettaglio, una lezione di personal training può comprendere: Valutazione iniziale: Il personal trainer raccoglie informazioni sullo stato di salute, le abitudini, gli obiettivi e le preferenze del cliente. Pianificazione dell'allenamento: Sulla base della valutazione, viene elaborato un programma personalizzato che può includere esercizi di forza, resistenza, flessibilità, coordinazione, ecc. Esecuzione degli esercizi: Il personal trainer mostra e corregge la tecnica degli esercizi, assicurando che siano eseguiti correttamente e in modo sicuro. Monitoraggio dei progressi: Il trainer tiene traccia dei miglioramenti e apporta eventuali modifiche al programma in base ai risultati ottenuti. Motivazione e supporto: Il personal trainer offre supporto motivazionale e incoraggiamento per aiutare il cliente a raggiungere i propri obiettivi. Educazione: Il personal trainer fornisce informazioni e consigli sull'allenamento, la nutrizione e uno stile di vita sano. In sintesi, una lezione di personal training non è solo un allenamento, ma un percorso personalizzato che mira al raggiungimento del benessere fisico e al miglioramento della condizione generale del cliente.

Una lezione personal training ha un costo di 40€, viene richiesta per esercizi specifici come quelli di ginnastica posturale, o per una sessione singola di allungamento o mobilità articolare, per rinforzare singoli distretti muscolari, per costruire una nuova sessione di esercizi. Una lezione singola con il personal trainer ha senso solo per richieste specifiche che servono ad integrazione di un programma di allenamento già strutturato, altrimenti una lezione singola e da sola senza una pianificazione sportiva o una certa periodizzazione è una perdita di tempo sia per l'insegnante che per l'utente.